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今天，我想介绍一些购买家用跑步机的方法。首先，跑步机电机的马力值通常是一马力，跑步机可以提供50-60公斤的承重。然而，跑步带的面积也与跑步机电机直接相关。跑步机的马力越大，可以驱动的跑步带的面积就越大，所以在测量效率和安全性之后。一般建议国产跑步机的连续马力应大于1.25~1.5马力。第二，选择跑步带的面积大小购买跑步机实际上是购买跑步机提供的跑步面积，所以你必须关心跑步带的面积大小、左右宽度和前后长度，否则你不能自然地迈大步，跑步不舒服和不流畅更容易摔倒，增加受伤的可能性。

家用电动跑步机已经被越来越多的人所接受，成为家庭健身的选择。简要介绍跑步机的功能和用途:

电动跑步机配有窗口式电子表，显示锻炼者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里和心率。这样，当运动时，运动员可以像手掌一样知道他或她的身体状况。由于传动滚筒带是橡胶的，腿部和脚部关节的冲击力远小于在马道上的冲击力，不易造成伤害，保证了运动的科学性和安全性。

跑步机是一种模拟跑步和走路的健身器材。跑步和踏步属于系统有氧运动。根据运动学的统计，在陆地上每1000米，你的腿就要触地600-700次。不仅脚、腿和臀部的肌肉会振动，而且肌肉或韧带也会容易受伤。此外，如果你向上跳，老年人不适合通过激烈的跑步锻炼。现在跑步机的设计越来越科学，通过传送带上的缓冲装置可以减少对膝盖和背部的冲击。

对于有氧运动，直接影响的是心肺功能，所以当你不知道选择什么速度进行训练时，你可以根据运动的目的进行不同的速度。例如，如果你想通过跑步来减肥，那么你选择的速度应该不是气喘吁吁，而是正常的语言交流。在这种状态下，使用跑步机保持30以上的恒定速度是一个不错的脂肪速度。如果只是为了健康，那么强度可以低于减肥的速度，也就是说，在运动中自由说话的状态。

但是，如果你想达到一定的速度或突破瓶颈，需要更高的速度来刺激你的身体，那么你可以使用跑步机自己的锻炼模式来自动调节速度，从而达到训练的目的，完成类似户外的变速跑步训练。