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避免摄取过多的甜食

我们所吃的食物会让肌肤氧化。特别是巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食会马上让血糖数值升高，所以长期食用下来，会长出痘痘，而且肌肤提前老化。因此，多吃包含大量纤维的蔬菜和水果，少吃脂肪和碳水化合物多的料理，如果能维持这样的饮食习惯比较好

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秋季的到来，空气中的水分含量减少，加上皮肤本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮肤问题：细纹、干纹、痘痘、敏感，可能都会接踵而至。

入秋后，表皮角质层开始大量脱落，加之紫外线、空调辐射等外界污染物、如果不及时清洁，极易造成毛孔堵塞，吸收受阻、皮肤亦变得粗糙、严重干燥。

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爱美之心人皆有之，无可厚非，祛斑美白千万种，但是可不要轻易去尝试，不要拿自己的脸面去做试验品，接下来就为大家盘点一下那些不靠谱的民间

1.生姜祛斑

首先，生姜擦脸并不能够祛斑。脸上的不管是哪一种情况，、雀斑或者反应后的色素沉着斑也好，使用生姜擦脸均不能够祛除。

因为生姜擦脸多是促进局部表面的血液循环或者产生局部刺激，从而产生潮红的症状，但是这些现象不能够促进面部皮肤色素消退。