产后瑜伽可以促进骨盆的血液循环，矫正骨盆后倾问题，改善产后泌尿功能失调等问题，预防产后抑郁，那正确的瑜伽方式应该怎么做呢？爱玛家邯郸月子会所来为你介绍：
1、原地正坐，双膝呈弯曲状态，两只脚掌相对贴在一起
2、脚跟尽量往大腿内侧靠，脚尖则朝前
3、平视前方，两边膝盖轻轻地上下震动
4、保持上述坐姿，双手放于膝上，将两膝向下推到触及地面为止，然后再抬起，反复练习数次。
产后肚皮松弛是大部分产妇都会出现的现象，主要由于分娩的时候，胎儿将孕妇的肚子增大导致的，对女性健康影响不大，对外貌影响很大。不管是生理上的变化还是情绪上的起伏，对于产后女性的影响都非常大，一孕傻三年，有时不见得是一句戏言。许多宝妈会在家自行锻炼或者使用紧致的化妆品，都无法使产妇的肚子恢复正常。宝妈可以选择在黄金时机进行产后恢复，防止身材后期越来越糟！
我们爱玛家以行业成功经验为依托，结合中国内地的成功经验，十年多的护理实践，拥有行业高超水准的母婴产后护理团队。
爱玛家产后护理机构提醒大家：
坐月子期间可以根据自己的身体情况加入一些轻度的锻炼，例如饭后走路，做一些舒缓伸张运动等，产后三个月后大多数妈咪身体组织已经恢复，可以适当的加入一些产后瑜伽，锻炼自己的身体，坚持下来效果很很明显，新妈咪可以感觉自己的精神状态有所改善，而且形体也会美丽起来。我们爱玛家以行业成功经验为依托，结合中国内地专家的成功经验，十年多的护理实践，拥有行业高超水准的母婴产后护理团队。
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