初榨橄榄油是一种高质量的食用植物油，具有浓郁的香气和的口感。炒菜时使用适量的初榨橄榄油可以增加菜的香味并提高营养价值。但是需要注意的是，如果烹饪温度过高或者时间过长，可能会导致油的营养成分流失或产生有害物质。因此建议在烹饪过程中控制好火候和使用量，以确保健康饮食的同时享受美食的味道
橄榄油是世界上古老的植物油脂之一，它不仅是一种健康的食用液体脂肪酸来源,而且还有许多烹饪用途。以下是一些常见的吃法：作为沙拉酱的替代品；在烤肉、煎蛋或烘焙食品中代替黄油使用;在汤或者番茄菜肴上淋上一层薄薄的一层以增加风味等.
橄榄油可以用来当身体乳，但建议不要长期使用。首先是因为它的滋润度比较高，，可能会比较油腻、厚重；其次它有防水作用，如果大量或长时间涂抹在皮肤上可能会有一些闷和腻的感觉;由于其极高的油脂含量,很容易导致毛孔堵塞或者出现痘痘的情况发生~如果你实在是离不开润肤露的话可以在后用棉签蘸取适量的植物精华（比如：玫瑰籽提取物），然后涂于全身关节处拍打至吸收再擦干水分就可以啦~~