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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,鸡蛋的功效与作用及禁忌,鸡蛋的功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、鸡蛋是日常生活中最常见的食物,而且是禽蛋,由鸡所产,营养丰富,如蛋白质、脂肪、维生素等。
2、其中,蛋白质属于优质蛋白质,含量较高,与其他蛋白质相比,更容易被人体吸收,所以鸡蛋是人体在生活中补充蛋白质的最佳选择;另外,鸡蛋的蛋壳中含有丰富的碳酸钙,对人体有一定的补钙作用。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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