推广 热搜: glw800/11/s往复式给煤机  锦利  求购ACF  T型槽试验平台  DFH20/7电动球阀  AH0.6/12矿用按钮箱  T型槽装配平台  铸铁试验平台  BQG450/0.2气动隔膜泵  回收ACF胶 

跑800米怎么跑进3分24(跑800米怎么跑进三分钟)

   日期:2023-09-15     浏览:41    评论:0    
核心提示:大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。跑800米怎么跑进3分24,跑800米怎么跑进三分钟很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、我高中的时候在3分钟内跑完过,首先在方法上,我一般是前700米

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。跑800米怎么跑进3分24,跑800米怎么跑进三分钟很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、我高中的时候在3分钟内跑完过,首先在方法上,我一般是前700米匀速跑, 不要去追那些一开始就冲的很快的人, 埋头跑你自己的就好, 呼吸和脚步要根据你自己的情况调整好,保持住, 速度嘛。

2、用你冲50m全速的6、70%的速度, 一定要咬牙坚持住! 到最后100m的时候,我知道那个时候已经快要吐血了。

3、不过,一定要在心里告诉自己坚持住!什么都别管了,就一个字,冲!在这最后100m,你会把最终的成绩提高很多秒的。

4、 跑800其实还是挺考人的,最关键在平时要多加锻炼, 毕竟好的实践应验是最重要的。

5、 在练习的过程里你可以了解到自己的呼吸频率、前半程匀速跑的速度是否合适等等。

6、 我以前早上到学校就去跑2-3圈操场,400m的, 晚自习放学还要再去跑个4-5圈,坚持了2、3周吧,800就进3分钟了。

7、 希望对你有帮助!。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

原文链接:http://www.sjgfc.com/news/show-36833.html,转载和复制请保留此链接。
以上就是关于跑800米怎么跑进3分24(跑800米怎么跑进三分钟)全部的内容,关注我们,带您了解更多相关内容。
 
打赏
 
更多>同类资讯
0相关评论

推荐资讯
网站首页  |  VIP套餐介绍  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  SITEMAPS  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报