阳光房隔热的方法有：1.贴保温板，在阳光房间的四周铺上5公分厚的聚泡沫板或者珍珠棉。可以起到隔热作用，还能降低噪音、保持室内湿润。避免出现西北方向冬季过冷时进水口结冰现象发生。2.做内墙防水和外墙装饰涂料，这样可以防止室外墙壁长青苔，也可以使阳台不受暴晒之苦，同时让别墅外观更美观漂亮。通常来说别墅露台都是要做的。而且一般不只是在顶层才做，一楼或其它楼层都可能要做防水的（比如大进深的庭院）。如果不考虑风格问题只为了防晒的话那就不必用反射膜了。只需把基面处理好后均匀喷洒底漆就可以了。再买些草席垫在上面既环保又经济还很舒适。（切记选材一定要好因为太阳光含紫外线长时间照射使人易衰老且温度升高很严重还容易着火。）3.选择玻璃质量好的窗户能隔离热量，夏季高温多雨，窗框材质就非常关键。塑钢门窗是现在市场上的选择。它的导轨式设计方便滑轮更换，推拉顺手；而平开窗则具有很好的密封性，并且开启扇没有拼接缝保证整体强度。此外三层中空玻璃比单玻具备更好的隔音效果,所以选购时要根据自身需求挑选不同价位的材料。
阳光房的优点主要包括：采光好，视野开阔，可以欣赏到户外的风景；空间利用率高，可以作为休闲区、书房、健身房等多功能空间；设计灵活，可以根据个人喜好和需求进行定制；增加房屋的价值，可以提升房屋的美观度和舒适度。阳光房的缺点主要包括：夏季温度高，需要采取降温措施；冬季保温效果差，需要采取保暖措施；阳光直射可能会对家具和地板造成损害；如果设计不当，可能会对周围环境产生影响，如噪音、视线干扰等。
阳光房遮阳的方法有很多，具体可以使用以下几种方式：1.窗帘。这是的方法之一，通过拉上帘子来遮挡光线，可以有效地避免太阳直射室内而过热的问题。同时也能起到装饰作用，使室内的环境更舒适和安静。但需要注意的是要选择合适的材质进行选购，比如百叶窗、塑钢窗等都是不错的选择。。2.选择一些防晒霜或衣物。在户外活动时穿上相关的衣服也可以有效防止被晒伤。如长袖衣裤、遮阳帽等等都具有较好的防紫外线功能。。